E-BOOK
Treinamento Intervalado
USANDO INTERVALOS DE TRABALHO E DESCANSO
O Ebook Treinamento Intervalado aborda através de conteúdos teóricos e exercícios práticos diversos temas sobre a área, assim como:
Apresentação;
Porque intervalos?
Porque mais pessoas não usam esse método?
A pergunta de 1 milhão de dólares
Para que é bom o treinamento aeróbico convencional?
A Evidência
Correr ou Caminhar?
Métodos de Treinamento Intervalado
O Problema com Fórmulas
Problemas Fisiológicos Adicionais
Limiar de Lactato
Modos de Treino Intervalado
Problemas Adicionais
Conclusão
Todo o conteúdo apresentado contribui para a formulação de treinos mais eficientes e saudáveis para os seus pacientes e alunos.
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